ISP - Integral Somatic Psychology

ISP (Integral Somatic Psychology) – ucieleśnianie emocji

ISP - jest to metoda terapeutyczna, która konkretnie ukierunkowana jest na pracę z emocjami i ich ucieleśnianiem. Wg twórcy metody dr Raja Selvam „ucieleśnianie emocji polega na ekspansji oraz regulacji ciała i mózgu w celu poszerzenia, a także uregulowania doświadczania emocji w jak największym obszarze fizjologii mózgu i ciała celem zwiększenia tolerancji doświadczeń emocjonalnych oraz umiejętności trwania w nich przez dłuższy czas”.

Jak wygląda sesja terapeutyczna?

Podczas sesji klient przywołuje trudne doświadczenie emocjonalne w celu z aktywowania emocji w ciele. Po nawiązaniu kontaktu z emocją pracujemy z nią poprzez poszerzanie jej na większą część ciała. Im więcej emocja dostaje przestrzeni w ciele tym łatwiejsza jest do odczuwania dzięki czemu dochodzi do przekształcenia doświadczenia emocjonalnego i tolerancja na daną emocję wzrasta.

W ISP wykorzystujemy m.in.: dotyk (klient dotyka siebie sam), wokalizacje, różne ćwiczenia z dotykiem, które chronią przed przestymulowaniem bądź pomagają nam odnaleźć emocję w ciele, w którym jest blokowana przez napięcie i inne mechanizmy obronne.

Źródło:

• Selvam, R. (2023). Regulowanie Emocji. Przewodnik po uczuciach, ciele i zachowaniach. Białystok: Wydawnictwo Kobiece.