Somatic Experiencing jest skuteczną metodą ukierunkowaną na leczenie objawów traumy. Wykorzystuje się w niej świadomość doznań płynących z wnętrza ciała. Twórcą Somatic Experiencing jest Peter A. Levine, psycholog z 48 – letnim doświadczeniem pracy z osobami po przeżyciach traumatycznych. Według Levina trauma jest zaburzeniem na poziomie fizycznym. Przejawia się przede wszystkim w ciele, a stany psychiczne, które jej towarzyszą są wtórne. To odczucia z ciała, a nie intensywne emocje prowadzą do wychodzenia z traumy.
W sytuacjach potencjalnie traumatycznych dochodzi do wysokiego poziomu pobudzenia fizjologicznego i uaktywnienia się reakcji obronnej walcz lub uciekaj. Jeżeli osoba doświadczająca ekstremalnego stresu nie ma możliwości ucieczki ani podjęcia walki, wówczas zamiera/zastyga. W sytuacji zamarcia nie dochodzi do rozładowania napięcia (pobudzenia, energii). Ta nierozładowana energia zostaje uwięziona w systemie nerwowym i wywołuje specyficzne zaburzenia psychiczne i bóle somatyczne.
Celem terapii Somatic Experiencing jest uwolnienie napięcia i przywrócenie równowagi emocjonalnej w ośrodkowym układzie nerwowym poprzez pracę z odczuciami z ciała, ruchem i dotykiem. Podejście Somatic Experiencing pozwala na stopniowe wychodzenie z traumy i przywrócenie naturalnej zdolności układu nerwowego do samoregulacji.
Osoby zainteresowane tematyką traum, poszukujące wsparcia i wiedzy zapraszam do dołączenia do grupy na Facebooku: Traumy z dzieciństwa a Complex PTSD
www.mentesana.pl korzysta z zewnętrznych technologii śledzących: Google Analytics i Facebook Pixel. Informacje na temat ich Polityk Prywatności można znaleźć na wymienionych stronach internetowych.
