Terapia traumy

Terapia traumy dorośli - Warszawa

Celem terapii traumy jest przepracowanie wspomnienia traumatycznego, poradzenie sobie z przytłaczającymi emocjami, odzyskanie kontroli nad swoim życiem oraz nauczenie się samoregulacji. Terapię traumy kieruję do wszystkich, którzy doświadczyli zarówno pojedynczego zdarzenia traumatycznego np.: ulegli wypadkowi, byli ofiarami napaści, porwania, gwałtu, nie radzą sobie ze stratą bliskiej osoby, jak i tych, którzy dorastali w chronicznym stresie doznając zaniedbania i przemocy (fizycznej, psychicznej, seksualnej) ze strony bliskich.

Od czego uzależniona jest terapia?

Terapia traumy – czas: uzależniony jest od wielu czynników, m.in.: od charakteru traumy, w jakim wieku doświadczono jej, temperamentu osoby, tego co wydarzyło się po traumie i otrzymanego wsparcia. W przypadku pojedynczej traumy, terapia może trwać 6-8 sesji, natomiast osoby, które dorastały w chronicznym stresie czy też zaznały krzywdy ze strony bliskich, mogą potrzebować roku a nawet dwóch lat bycia w terapii.

Wykorzystywane metody pracy

Terapia traumy – metody pracy: w terapii skoncentrowanej na traumie łączę różne podejścia. Dzięki temu przepracowywanie zdarzeń traumatycznych jest efektywniejsze i szybsze. Nie przyjmuje nikogo tylko i wyłącznie na terapię jedną metodą terapeutyczną gdyż to ogranicza mój potencjał w pomocy w uwolnieniu od traumy. Na bazie doświadczenia wypracowałam swój własny warsztat pracy. Wiodącymi terapiami są NARM (NeuroAffective Relational Model) oraz Somatic Experiencing (praca z odczuciami somatycznymi). Ponadto stosuję EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Soma Embodiment (Soma ucieleśnienie), Brainspotting a także Bodynamik ( w trakcie szkolenia) oraz wiele innych technik związanych z wizualizacją. Dopasowuję rodzaj metody do osoby i jej doświadczenia.

Objawami doświadczenia traumy najczęściej są:

• poczucie bezradności, bezsilności, zdezorientowanie, braku kontroli
• chroniczne zmęczenie, wyczerpanie
• trudność w koncentracji i podtrzymaniu uwagi
• koszmary senne, bezsenność lub zbytnia senność
• powracające myśli związane z traumatycznym wydarzeniem
• niekontrolowane pobudzenie, drażliwość, przesadzone reakcje
• nadmierna czujność, ostrożność, częste wzdrygnięcia
• unikanie ludzi i sytuacji przypominających o zdarzeniu
• unikanie emocji związanych z traumą np. poprzez sięganie po używki,
• luki w pamięci, głównie w odniesieniu do traumatycznych wydarzeń
• ataki paniki, wstyd, poczucie winy, niekontrolowane wybuchy gniewu
• trudności w utrzymaniu związków z innymi
• depresja
• zaburzenia dysocjacyjne

Gdzie szukać istotnych informacji?

Poniżej podaję link do strony wyjaśniającej metodę:

Somatic Experiencing (SE)

Osoby zainteresowane uzyskaniem wsparcia i psychoedukacji z zakresu wpływu wczesnodziecięcych traum na życie dorosłej osoby zapraszam do dołączenia do grupy na Facebooku:

Traumy z dzieciństawa a Complex PTSD