Kategoria: Bez kategorii

Zarówno stres jak i wydarzenie traumatyczne będą mieć przełożenie na pogorszenie się jakości snu. W tym przypadku dobrze jest zgłosić się na terapię i popracować nad umiejętnościami radzenia sobie ze stresem, wzmocnić zasoby, które już są, tylko w sytuacjach trudnych tracony jest do nich dostęp. Istotne jest również wykonanie pracy nad poprawą samoregulacji, ale też […]