Archiwa

W niniejszym artykule głównie kieruję uwagę na to: co dzieje się w mózgu w momencie kiedy śpimy, jak sen wpływa na regenerację mózgu i jak możemy w naturalny sposób poprawić jakość snu. W przypadku poprawy snu w naturalny sposób będę głównie odnosić się do naszych nieprawidłowych przyzwyczajeń/zachowań, a także uzależnień, które pogorszają jakość snu, a […]

Motywacją utworzenia nowej grupy na Facebooku była chęć dotarcia do większej ilości osób, które doświadczyły traumy np. szokowej (nie koniecznie w dzieciństwie). Doświadczenia traumatyczne dotykają niemalże każdego z nas tylko na różnych etapach życia. Zależy mi by na tej grupie osoby szukające pomocy w wyjściu z traumy mogły uzyskać jak najwięcej informacji odnośnie metod pracy […]

Psychoterapia zaburzeń psychotycznych / schizofrenii W ostatnim czasie postanowiłam poszerzyć swoje kompetencje o psychoterapię psychoz.  Niedawno ukończyłam specjalistyczne szkolenie „Szkoła Psychoterapii Psychoz”.  Początkowo powodem udania się na szkolenie była chęć dowiedzenia się więcej o psychozach, schizofrenii, różnicowaniu objawów dysocjacyjnych (po traumie) od tych, które występują np. w schizofrenii tj. słyszenie głosów. Po ukończeniu szkolenia trudno […]

Complex - PTSD – jest nowym zaburzeniem diagnostycznym, które po wielu latach starań zostało uznane i wpisane do nowej edycji ICD – 11 (Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób), która będzie obowiązywać w Polsce od 01.01.2021 r. Jak sama nazwa wskazuje Complex PTSD nawiązuje do wielorakich traum, które tworzą Złożony Zespół Stresu Pourazowego. Złożoność ta wynika z powtarzających […]

Z powodu rozprzestrzeniania się korona-wirusa oraz coraz większej liczby osób chorujących i przebywających na kwarantannie, czujemy lęk i strach (aktualny stan epidemii koronawirusa w Polsce można sprawdzić on-line) przed zakażeniem oraz przed faktem, że w jego wyniku nasze życie może ulec drastycznej i nieprzyjemnej zmianie. Przebywając przymusowo w domu, w którym jednocześnie musimy wykonywać wiele […]

W niniejszym tekście wyjaśniam czym jest Teoria Poliwagalna i jej znaczenie w terapii osób po przeżyciach traumatycznych. Teoria Poliwagalna, której twórcą jest Stephen Porges, nawiązuje do funkcji autonomicznego układu nerwowego oraz nerwu błędnego. Zanim przejdę do wyjaśnienia ich roli w rozumieniu niniejszej teorii, pragnę przedstawić, jak dotychczas reakcja autonomicznego układu nerwowego na zdarzenie traumatyczne  była […]